Регистрация
Меню сайта
Реклама

0

Mandarin — stressdan himoya qiluvchi meva

Автор: MASSARIкатегория: Tibbiyot olamiдата: 05.01.2019
Mandarin har yili ayni kuzning oxiri, qishning boshi, ya’ni yoz mevalari kamayib qolgan vaqtda bozor rastalari va do‘konlarda paydo bo‘ladi.

Mandarin — apelsindan kichikroq sitrus meva. U insoniyatga bundan minglab yillar oldin ma’lum bo‘lgan, aniqrog‘i, mandarinni bundan deyarli 3000 yillar oldin Xitoyda, Janubiy-Sharqiy Osiyo hamda Afrikada yetishtira boshlashgan. Yevropaliklar esa mandarin haqida bundan 300 yilcha oldin bilishgan. Qadimda boylarni «mandarin» deb atashgan. Bu meva boylar dasturxoni uchun o‘stirilgan va uning nomi ham shunday atalgan.

Xitoyda esa bu sitrus ne’mat boylik va omad ramzi sanaladi. Xitoyliklar Yangi yil bayramida o‘z yaqinlari va do‘stlariga mandarin sovg‘a qilishadi. Mandarin serob mamlakatlarda uy bekalari undan sharbat, kompot va murabbolar tayyorlashadi. Uni salatlarga, desert va pishiriqlarga qo‘shishadi. Koreys xalqi, ayniqsa, asal qo‘shilgan mandarinli desertni sevib iste’mol qiladi.

Mandarinning urug‘li va uru ... Davomini o'qish »
0
Kaliy tuzlari buyraklarda siydik ajralishini ko‘paytiradi. Kaliy esa poliz maxsulotlarida va mevalarda ko‘p. Masalan, yaxshi tayyorlangan sabzi shirasidan 200 gr, selderey 400 gr, petrushka 20 gr, limon 30 gr, aralashtirib bir kunda 1 marta 50 gr dan ovqatdan 1 soat oldin ichilsa, buyrakdagi toshni eritib tushirib yuborishga yordam beradi.

Ushbu muolajalar bajariladigan paytda har kuni issiq vanna qabul qilish kerak. Vannadan so‘ng hamisha bel sohasini issiq saqlash kerak.

Limonli choy, uzum bargi qaynatmasi, yalpiz damlamasi ham buyrakda tomchilarni qisqartirishni yaxshilaydi, tosh yoki tuzlarni siljishiga yordam qiladi, marvaridgul gullari, qayin barglari, archa mevalari, ukrop mevasi, petrushka mevasi, qora marjon gullari , qora zira mevalari, gul yaproq o‘ti, qirq bo‘g‘in o‘ti, yer tuti barglari ham buyrak faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.

Tarvuz siydik yo‘llari va buyraklardagi tuz yoki toshlarni eritadi. Har kuni (3 kg dan 1 kunda 3 ma ... Davomini o'qish »
0

Vaznni tezroq tashlashda nima yordam berishi ma’lum qilindi

Автор: MASSARIкатегория: Tibbiyot olamiдата: 08.11.2018
Amerikalik olimlar kundalik vazn o‘lchash ozishga yordam berishini isbotlashdi.

Tadqiqotda mingdan ko‘proq odam ishtirok etgan. Olimlar bir yil davomida ko‘ngillilar qancha ko‘p marta vazn o‘lchashgani va ularning vazni o‘zgarishini qayd qilib borishgan.

Ishtirokchilar orasida muntazam ravishda vazn o‘lchaydigan va buni mustaqil qilmaydiganlar bo‘lgan. Vazn o‘lchashlar soniga ko‘ra sinaluvchilar bir necha guruhga bo‘lingan.

Aniqlanishicha, haftasiga bir marta vazn o‘lchaganlar yil davomida umuman ozmaganlar. Bu orada haftasiga vaznini 6-7 marta o‘lchaganlarda vazn kamaygani kuzatilgan. Vaholanki, olimlar tadqiqot davomida sinaluvchilarga ovqatlanish yoki mashq qilish bo‘yicha hech qanday tavsiyalar berishmagan.

Olimlarning fikricha, tadqiqot natijalari samaraliroq ozish uchun vaznni mustaqil nazorat qilish muhim rol o‘ynashini ko‘rsatadi.
0

Qon quyuq boʻlsa, yurak tez charchaydi

Автор: MASSARIкатегория: Tibbiyot olamiдата: 05.09.2018
Qon — hayotbaxsh suyuqlik, u odamning yurak-qon tomir tizimi boʻylab oqib, butun tanani, aʼzo va toʻqimalarni kislorod hamda oziq-moddalar bilan taʼminlaydi. Inson organizmidagi barcha jarayonlar qon yordamida amalga oshadi. Qon infeksiyalarga qarshi kurashadi, moddalar almashinuvidan ortgan chiqindilarni tashqariga haydashga hissa qoʻshadi.

Qon plazma va shaklli elementlar: eritrotsitlar, leykotsitlar va trombotsitlardan tarkib topgan. Qonning rangi eritrotsitlar tarkibidagi gemoglobin hisobiga qizil boʻladi. Leykotsitlar immunitet “lashkar”laridir. Ular bizni turli mikroblardan himoya qiladi. Trombotsitlar esa jarohatdan koʻp qon ketmasligi uchun qon ivishiga javob beradi. Aynan trombotsitlar qon quyuqligiga taʼsir koʻrsatuvchi elementlardir.

Quyuq qon tomirlarda juda sekin oqadi va kasallikka sabab boʻladi. Chunki bunda toʻqimalarga kerakli oziq moddalar yetib bormaydi va tanadagi ortiqcha illatlar chiqib ketolmaydi. Bundan tashqari, oʻta quyuq qonni haydas ... Davomini o'qish »
0

Endi astmani jarrohlik yoʻli bilan davolashadi

Автор: MASSARIкатегория: Tibbiyot olamiдата: 02.09.2018
Tibbiyotda eng xavfli xastaliklardan biri sifatida astma tilga olinadi. Bu xastalik bilan ogʻrigan odamning har kuni jiddiy xavf ostida boʻladi. Ayniqsa, xastalik xuruj qilganda, boʻgʻilish jarayoni koʻplab bemorlarni hayotdan olib ketishi kuzatiladi.

Angliya sogʻliqni saqlash vazirligi mutaxassislari shu kunlarda bemorlarni innovatsion yangi davolash usuli bilan tuzatishga harakat qilmoqda. Usul bronxial termoplastika deb atalib, bemorning ahvolini eng ogʻir vaziyatlarda ham yaxshilash imkoniga ega ekan.

“AstmaUK” xayriya tashkiloti boʻlim mudiri Jo Farrington-Duglasning gapiga koʻra, bronxial termoplastika usuli nafas yoʻllariga joylashib, bir-biriga jipslashgan holda kislorodning yoʻlini toʻsishga asoslangan yassi muskulatura hajmi keskin kamayishini taʼminlab, nafas yoʻllarini ochib yuboradi.

Yuqorida taʼkidlanganidek astmaning eng ogʻir turi ham xuddi shu usul yordamida, jarrohlik amaliyoti orqali chekinishga majbur etiladi.
0

Biz ishonib kelgan ikki yolg‘on

Автор: MASSARIкатегория: Tibbiyot olamiдата: 15.05.2018
Birinchi yolg‘on
Insoniyat yurak-qon tomir kasalliklaridan aziyat chekadi, chunki yog‘li oziq-ovqatni haddan tashqari ko‘p iste’mol qiladi. Aniqrog‘i, yurak uchun aynan to‘yingan yog‘lar (hayvon yog‘lari, sariyog‘ va boshqalar) zararli.

2010 yilda olimlar tomonidan o‘tkazilgan tadqiqotlar bu nazariyaning noto‘g‘ri ekanligini isbotladi. Tadqiqotchilar 345 ming odamning ahvoli va ovqatlanish odatlarini o‘rganib chiqdi va hayvon yog‘lari yurak kasalliklari sonini oshirmasligini aniqladi.

Umuman olganda, taomnomangizdan moy va boshqa yog‘li tansiq ovqatni to‘liq chiqarib tashlashga shoshilmang. Kaloriyaga e’tibor berish va jismoniy harakatlar to‘g‘risida unutmaslik kerakligi esa boshqa masala.

Ikkinchi yolg‘on
Ko‘proq vitaminlar yeng, shunda kasal bo‘lmasdan uzoq va baxtli yashaysiz. Ayniqsa, antioksidantlik xususiyatiga ega bo‘lgan C vitaminiga tayanish lozim.

Odamning yetarlicha to‘liq faoliyat ko‘rsatishi uchun, shubhasiz ... Davomini o'qish »
0

Yurakni sog‘lomlashtirishning xalqona usuli

Автор: MASSARIкатегория: Tibbiyot olamiдата: 30.04.2018
Olmaning quritilgan qoqisi yurak faoliyati uchun koni foyda hisoblanadi. U immunitetni mustahkamlaydi. Sababi, olma tarkibida shakar, temir, kalsiy, kaliy, natriy, fosfor, yod, mis, molibden moddalari istagancha topiladi. Demak, bu mevani sog‘lom odam ham, yurak xastaligiga uchragan odam ham me’yoriy miqdorda iste’mol qilishi lozim.

Olma shamollashning ham oldini oladi. Olma tarkibidagi “S” vitamini animeyadan xalos bo‘lish hamda immunitetni ko‘tarishda asqotadi. Olma tarkibida yod banandagiga nisbatan o‘n barobar ko‘proqni tashkil etadi. Olma arterial qon bosimini tushirish xususiyatiga ega. Olmaning har qanday turi siydik haydash, ich qotishiga qarshi tengsiz malhamdir. U asab tizimiga ham ijobiy ta’sir ko‘rsatadi. Odam miyasidagi intellekt uchun javobgar to‘qimalarni mustahkamlay boradi.
0

Qanday qilib qon bosimini to‘g‘ri o‘lchash mumkin?

Автор: MASSARIкатегория: Tibbiyot olamiдата: 29.04.2018
Arterial qon bosimini o‘lchash qiyin emas, ayniqsa, zamonaviy tonometrlar yordamida. Biroq bu ish e’tiborsizlik bilan amalga oshirilsa, natija ham shunga yarasha bo‘ladi. “Layfxaker” qanday qilib bu jarayonda xato qilmaslik borasidagi tavsiyalari bilan o‘rtoqlashdi.

Qanday qurilmadan foydalangan ma’qul?
Qon bosimini mustaqil o‘lchash uchun avtomat tonometr (qon bosimini o‘lchashga mo‘ljallangan jihoz) xarid qilgan ma’qul, chunki stetoskopdan yolg‘iz foydalanish biroz noqulay, natijalarning noto‘g‘ri chiqish ehtimoli yuqori. Shuningdek, ba’zi avtomat tonometrlar ham noto‘g‘ri natijalarni ko‘rsatishi mumkin.

Yodingizda bo‘lsin, noto‘g‘ri tanlangan manjeta o‘lchami qon bosimini o‘lchashdagi natijalarga ta’sir ko‘rsatadi. Shuning uchun xarid oldidan tonometr o‘raladigan qo‘l qismini o‘lchab oling. Qurilma ko‘rsatmada yanglishmasligi uchun tonometrlarni dorixonalardan yoki maxsus do‘konlardan xarid qiling va bu borada haddan tashqari tejamkorlikka yo‘ ... Davomini o'qish »
0

O‘simlik yog‘larining foydasi

Автор: MASSARIкатегория: Tibbiyot olamiдата: 24.04.2018
Ko‘pchilik o‘simlik yog‘ining bor-yo‘g‘i 1-2 turidan foydalanadi, xolos: kimdir qovurish, yana kimdir esa salatlar uchun. Biroq ozuqa qancha xilma-xil bo‘lsa, shuncha yaxshiroq bo‘lishini ba’zilar bilishmaydi. Parhezshunoslar har bir uyda yog‘ning kamida 5-6 turi bo‘lishi va ularni galma-gal ishlatib turish zarur, deb hisoblashadi.

Qanday tayyorlanadi?

O‘simlik yog‘i organik eritgichlar yordamida o‘simlik urug‘idan siqib, ajratib olinadi. So‘ng u filtrlanib, tozalanadi. Natijada yog‘ uch ko‘rinishni hosil qiladi.

“Xom” — faqat filtrdan o‘tgan bo‘ladi. Foydali moddalar maksimal darajada saqlanadi. Salqin holida ishlatish tavsiya etiladi.

Tozalanmagan — tindirilgan, filtrlangan, gidratatsiyadan o‘tgan, neytralizatsiya qilingan bo‘ladi. Biologik faol moddalarning bir qismi chiqib ketadi. Eng yaxshisi, bu yog‘dan ham salqin holida foydalangan ma’qul.

Tozalangan — tozalashning butun bir majmuasidan o‘tgan, rangsizlantir ... Davomini o'qish »
0

OLMA ENG XAVFLI XASTALIKLARDAN INSONNI HIMOYa QILADI!!!

Автор: MAVRIKкатегория: Tibbiyot olamiдата: 25.03.2018
Fransiya dietologlari navbatdagi tadqiqotni olmaga bag'ishlashdi. Tadqiqotlar davomida bu mevaning eng foydali xususiyatlari aniqlandi. Ma'lum bo'ldiki, olma birinchi navbatda gemoglabinni ko'taradi, nafas qisish xastaligini nari haydaydi. Bundan tashqari, Alsgeymer, onkologik xastaliklar, yosh o'tishi natijasida paydo bo'ladigan artritdan ham bizni qattiq turib himoya qiladi. Qolaversa, olma yurak faoliyatini yaxshilaydi. Demak, yurak qon-tomir xastaligiga chalinganlar har kuni 1-2 tadan olma iste'mol qilishi tavsiya etiladi.

Olma ovqat hazm qilishda ham tengsiz hisoblanib, ich qotishiga barham beradi.
Dietologlar qandli diabet bilan og'riganlarga olmaning yashil turi, masalan, «semiryanka» iste'mol qilishni tavsiya qilishadi. Bu olma nordonsifat bo'lib, qondagi qand miqdorini me'yorda ushlab turadi. Turli zaharli moddalarni organizmdan haydab chiqarishda ham olmaning foydasi katta.
Darvoqe, ortiqcha vazndan azoblanayotganlar ham albatta olma iste'mol qilish ... Davomini o'qish »
0

Ikkinchi tilni o‘rganish miya qarishini sekinlashtiradi

Автор: MASSARIкатегория: Tibbiyot olamiдата: 22.03.2018
Tadqiqotlar ko‘rsatishicha, ona tilidan tashqari ikkinchi tilni o‘rganish miyaga ijobiy ta’sir o‘tkazar ekan. Bu o‘zgarish hatto tilni katta yoshda o‘rganganida ham sezilarli bo‘ladi, deydi olimlar.

262 insonning miya funksiyalarini dastlab 11 yoshligida, so‘ngra 70 yoshga kirganida tadqiq qilgan Shotlandiyaning Edinburg universiteti olimlari shunday xulosaga kelganlar.

Tadqiqot natijalari Annals of Neurology jurnalida chop etilgan, deb ma’dum qiladi Sof.uz nashri.

Mutaxassislar ikki tilni biluvchi insonlarda o‘qish, nutq va aqliy imkoniyatlar to‘laligicha yaxshilanganini kuzatganlar.

Ekspertlar 262 shotlandiyalikning aqliy rivojlanishi haqidagi test ko‘rsatkichlaridan foydalanganlar, so‘ngra aynan shu insonlarning 70 yoshdagi miya funksiyalarini solishtirganlar. Eng avvalo, e’tibor ushbu yillar davomida tadqiq qilinganlarning aqliy imkoniyatlari qanchalik o‘zgarganiga e’tibor qaratilgan.

Bu tadqiqotning har bir ishtirokc ... Davomini o'qish »
0

Qandli diabet davosi

Автор: MASSARIкатегория: Tibbiyot olamiдата: 03.03.2018
Ha, Surxondaryo viloyati o‘zining turfa siru sinoatlari, tabiatining betakror mo‘jizalari bilan barchani maftun etib kelgan. Tog‘ bag‘ridagi Katta Vaxshivor va Bodihavo qishloqlari o‘rtasida joylashgan Qo‘tirbuloq suvidan ilgari mahalliy aholi turli yaralarni davolashda foydalangan. Yaqinda uning inson organizmidagi qand miqdorini bir me’yorda ushlab turish xususiyatiga ega ekani ma’lum bo‘ldi. Shundan buyon bu yerning ta’rifini eshitganlar tog‘ qo‘ynidagi buloq suvidan dardiga darmon izlaydi. Uni iste’mol qilganlar bilan gurunglashsangiz, qandli diabet asoratlari chekinganini suyunib so‘zlashadi.

– Bir necha yil avval tez-tez chanqab, holsizlanadigan bo‘lib qoldim, – deydi Oltinsoy tumanida yashovchi Abdulatif Normamatov. – Ko‘nglim aynir, bo‘lar-bo‘lmasga asabiylashardim, oriqlab ketdim. Shifokorlar qandli diabet tashxisini qo‘ydi. O‘shanda Qo‘tirbuloq suvining bu dardga davoligini eshitib qoldim. Yozda kelib, bir necha kun buloq suvidan to‘yib ichgach, chanqog‘im ancha ... Davomini o'qish »
0

Ajinga qarshi 10 vosita: kakao, zig‘ir moyi…

Автор: MASSARIкатегория: Tibbiyot olamiдата: 28.02.2018
Yosh bilan bog‘liq muammolarga har bir ayol ertami-kechmi, baribir, duch keladi. Ilk ajinlar juda erta paydo bo‘lishi mumkin. Yuzda paydo bo‘lgan ajinlarga qarshi kurash qancha erta boshlansa, terini yosh va silliq saqlash uchun shuncha ko‘p imkon bo‘ladi.

KANAKUNJUT MOYI
Topish ancha oson va eng samaralisi bu kanakunjut moyidir. Istalgan dorixonadan xarid qilish mumkin bo‘lgan moy ajoyib xususiyatga ega. U 90 foiz imo-ishoralar tufayli paydo bo‘ladigan ajinlarga qarshi kurashuvchi va quruq terini oziqlantiruvchi ritsinolein kislotasidan tarkib topgan. Muntazam ravishda qo‘llash natijasi bir oyda seziladi.

Qo‘llanishi: moyni boshqalari bilan qo‘shish ham, o‘zidan foydalanish ham mumkin. Aralashma barmoqlar uchidagi bo‘rtiqlar yordamida ajinlarni qizdiradi va o‘sha yerga singdiriladi. Muolaja bir oy davomida har kuni amalga oshiriladi.

YANTOQ MOYI
Ushbu moy yordamida psoriaz toshmalari 4 kun ichida so‘rilib ketadi.

Bu vos ... Davomini o'qish »
0

Suyakni mustahkamlaydigan 7 mahsulot

Автор: MASSARIкатегория: Tibbiyot olamiдата: 21.02.2018
Qishda va bahorning sovuq kunlarida ko‘p vaqtimizni dim, havosi bo‘g‘iq xonalarda o‘tkazamiz. Shuning uchun bo‘sh vaqtimizni ochiq havoda va harakatda (yaxmalak, tog‘ chang‘i trassalari, tog‘ yon bag‘rida) o‘tkazishni xohlarmiz. Biroq bunday faol dam olish ko‘p xursanchilik olib kelishi bilan birga suyak sinishi va jarohatlar xavfini oshiradi. Yosh kattalashgan sari bu xavf yanada ortadi.

Shunday ekan, bu borada organizmga quvvat bag‘ishlashni boshlashingiz kerak. Suyak to‘qimalarini mustahkamlash uchun taomnomaga kalsiy va D vitaminiga boy mahsulotlarni ko‘proq qo‘shish zarur. Xo‘sh suyaklar uchun qaysi mahsulotlar foydali?

Arpa yormasi (perlovka). Kunni foydali nonushtadan boshlang. Arpa yormasidan tayyorlangan bo‘tqada D vitamin bisyor. Bo‘tqani suvda pishirib, iliq bo‘tqaga ozgina sariyog‘ soling. Shunda uni kalsiyga yanada boyitasiz.

Tvorog. Har kuni kalsiyga ega bo‘lishning oson yo‘li. Tadqiqotlardan ma’lum bo‘lishicha, yog‘i k ... Davomini o'qish »
0
Norvegiyadagi Bergen universiteti olimlari shu mavzuda 20 yil davomida izlanishlar olib borishgan. Shu vaqt oralig'ida izlanishlarga ikki mingdan ziyod ko'ngilli jalb etildi. Ularga har kuni kiyim, mato tozalovchi, idish yuvishda ishlatiladigan suyuqliklardan foydalanish vazifasi topshirildi. Oqibatda shu narsa ma'lum bo'ldiki, bu suyuqliklar kuniga ayol o'pkasida salbiy o'zgarishlar sodir bo'lishiga olib kelarkan. Bu suyuqlik tarkibidagi kimyoviy moddalar ta'sirida yuz beradi.

Mutaxassislar aytishdiki, yillar davomida idish yuvishda va mato tozalashda ishlatiladigan suyuqliklardan foydalangan ayolning o'pkasi har kuni qutilab sigaret chekadigan kashanda o'pkasi darajasida ziyonlanarkan.
0

Gripp va shamollashning oldini oling!

Автор: MAVRIKкатегория: Tibbiyot olamiдата: 14.02.2018
Qishning ayozli kunlarida atrofdagilarning aksirishi va yo‘talishini ko‘rib, kasal bo‘lmaslik uchun nima qilish kerak, degan savol paydo bo‘ladi. Xayriyatki, shamollash va grippning oldini oluvchi vositalar talaygina!

Tabiiy antibiotiklar
Eng yaxshi ta’sir ko‘rsatadigan vositalar, odatda, eng oddiy vositalar hisoblanadi. Piyoz, sarimsoq, yerqalampir, sitrus mevalar – bu mahsulotlarni uyda bo‘lmasa, do‘kondan topish mumkin.

Sarimsoqni tishlab, turli taomlarga maydalab qo‘shib, non bo‘lagiga surib yeyish mumkin. Piyoz ham taomga yaxshi qo‘shimcha hisoblanadi. Bundan tashqari, piyozning suvidan antibakterial kompress yoki ingalyatsiya tumovning birinchi alomatlarida yaxshi yordam beradi.

Yarimta piyozni mayda qirg‘ichdan o‘tkazib, doka yordamida ortiqcha suvini suzib olinadi. Dokadagi piyozni burunga qo‘yib, bug‘ida nafas olinadi. Ingalyatsiya uchun suzib olingan suviga 1:10 nisbatda qaynoq suv qo‘shiladi va boshga sochiqni yopib, 5-7 daqiqa d ... Davomini o'qish »
1 2 3 »